Джулі Сміт. Чому мені раніше цього не казали? Стратегія спокійного життя в буремні часи

Міжнародний бестселер. Дослідження ґрунтується на багаторічному досвіді роботи авторки у сфері клінічної психології. Докторка Джулі Сміт має понад десять років досвіду роботи клінічною психологинею. Вона одна з перших використала TikTok як інструмент терапії та експрес-порадник у галузі психічного здоров’я. Наразі у докторки Сміт три мільйони підписників. Вона є психологинею BBC Radio 1's Life Hacks.

Життєві проблеми й турботи повсякчас розхитують емоційний фон та психічне здоров’я. Докторка Джулі Сміт має у своєму арсеналі набір терапевтичних інструментів для подолання будь-яких життєвих негараздів, критики, депресії, демотивованості, для зміцнення впевненості в собі та психологічної стійкості навіть у найважчі часи:

- як пояснити свій поганий настрій;

- емоційні пастки, яких треба стерегтися;

- як змусити стрес працювати на себе та що робити з тривогою;

- боротьба зі страхом неминучого та пропрацювання всіх стадій горя;

- як змусити себе щось робити, коли бажання немає, і підтримувати почуття мотивації в інших.

#Програма_поповнення_бібліотечних_ фондів_ у_Черкаській_області